הדרכת הורים לילדים על הרצףלחיות חיים מאפשרים, שמחים ומלאים

איך זה מתחיל

״בואי, זה הזמן שלנו להופיע״.

מי שיושבת בחדר הזה מזהה את עצמה בשורות האלה

• יצאת מהבית עם תוכנית, וחזרת אחרי עשרים דקות.
• את סורקת כל מקום מראש. מי יסתכל, מי יעיר, איפה הדלת.
• הפסקת להגיע לאירועים משפחתיים, למפגשים עם חברים, ואמרת לעצמך שזה בגלל הלוח זמנים.
• את מתנצלת. בפני הגננת, בפני השכנה, ובעיקר בפני עצמך.
• ואת עייפה מלהיות דרוכה כל הזמן.

אף אחד מהדברים שציינתי לא הופך אותך להורה גרוע, מתבייש או מסתתר, זה סימן שאת מנהלת מערכת בלי רגע של רזרבה.

מה את לוקחת מהערב

שלושה דברים, וכולם עובדים כבר למחרת בבוקר

1. 01

   הפנטזיה שהתנפצה היא לא סוף הסיפור

   מה קורה כשמפסיקים להילחם באבחנה ומתחילים להתאים את החלומות במקום לוותר עליהם. עם נתונים על מה שהורים אחרים באמת מרגישים ברגע הזה, כדי שתדעי שאת לא חריגה ולא לבד.

2. 02

   הילד שלך הוא לא כרטיס הביקור שלך

   הוא לא מייצג אותך, הוא מייצג את עצמו. את תרגישי פיזית מה נופל מהכתפיים ברגע שזה נכנס פנימה, וכמה מקום מתפנה לבושה ולהלקאה עצמית ללכת.

3. 03

   מודל נמר״ה, לניהול משבר בזמן אמת

   ארבעה צעדים לרגע שבו הכול מתפוצץ באמצע הסופרמרקט. ניתוק, מיקוד, ריפריימינג, הפרדה. את יוצאת מהערב עם המודל ביד ועם תרגול אחד שעשינו יחד בחדר.

מה קורה בחדר

שעה ורבע של מעברים מתחושות של אשמה לתחושת מסוגלות, מתובלים בהרבה רגעי צחוק ודמעות של התרגשות.

1. 1

   מתחילים בסיפור

   סיפור אמיתי אחד, שממנו נגזר כל השאר. אני מספרת, ואת תזהי בו את עצמך מהמשפט השני.

2. 2

   מנתחים יחד מקרה אמיתי

   לוקחים סיטואציה שקרתה, מפרקים אותה צעד צעד, ורואים בדיוק איפה אפשר היה לעשות אחרת. זה החלק שבו הכלים נכנסים לידיים.

3. 3

   יוצאים עם צעד אחד

   צעד אחד, שאת בוחרת בעצמך ומיישמת כבר מחר.

וצחוק. הרבה. חלק ממה שקורה לנו הוא באמת מצחיק, ומותר לצחוק עליו.

מי מעבירה

אפרת צרי

נעים להכיר, אפרת צרי. מדריכת הורים מוסמכת ומחברת הספר "שברים עדינים", אבל לפני הכל – אמא לתאומות על הרצף, שחיה ומנהלת את המציאות הזו בבית יום-יום, בשבע בבוקר ובשבע בערב.